Tasha
Magische Lebensmittel gegen Cellulite? Wenn es die gibt, dann wollen wir Frauen auf jeden Fall wissen, welche das sind. Wir bezweifeln jedoch, dass das unschöne Frauenproblem einfach mit Äpfeln oder Orangen gelöst werden kann. Und leider ist das auch die Wahrheit. Aber ein Rezept gegen Cellulite gibt es tatsächlich…
Die unschönen Dellen wird man nur mit einer ausgewogenen Ernährung und ausreichend Bewegung los. Wenn man das versucht in den Alltag einzubauen, verbessert sich das Hautbild schon nach kurzer Zeit. Es gibt aber auch ein paar andere Tricks, mit denen man zusätzlich nachhelfen kann und die das Rezept gegen Cellulite noch wirksamer machen.
Diese Lebensmittel vermeiden:
Zu viele gefährliche Kohlenhydraten und Fette sollten vermeidet werden, denn sie fördern die Entstehung von Cellulite. Hier gehören definitiv Fast Food und andere Rezepte aus der Fritöse dazu, Mengen an Pasta, Süßigkeiten und Weizenbrot!
Welche Lebensmittel gegen Cellulite helfen?
Eine kleine Umstrukturierung im Abend- und Mittagessen allein hilft schon. Wir raten mageres Rindfleisch, Fisch und Vollkornprodukten, viel frisches Gemüse und Obst. Besonders hilfreich sind außerdem Lebensmittel mit viel Vitamin-C, dazu gehören Orangen, Paprika oder Kiwis.
Flüssigkeit ist ein weiterer wichtiger Punkt: Wasser ist dabei das A und O >> es wurde übrigens bewiesen, dass man alleine schon wenn man 3 Liter pro Tag trinkt abnimmt (zwar nicht an Körpergewicht, da Flüssigkeit auch was wiegt, aber an Bauchumfang! Mega oder?)
Ganz wichtig: Cola und andere übersüßten Sodas fördern Cellulite wie kaum etwas anderes. Greift lieber zu Mineralwasser, zu ungesüßten Tees oder gerne auch Buttermilch. Die sind perfekt geeignet. Auch Molke soll zusätzlich helfen, strafferes Bindegewebe aufzubauen.
HIER habe ich ein paar mega effektive Übungen gegen Cellulite für euch aufgenommen.
Vorsicht vor Crash-Diäten!
Das Geheimnis für jedes Rezept gegen Celullite: Alle oben genannten Umstellungen müssen langfristig erfolgen, um Cellulite endgültig zu beseitigen. Crash-Diäten bewirken das Gegenteil und sind deshalb ein Tabu und nicht zu empfehlen!
Durch extremes Fasten baut der Körper nämlich Muskelgewebe ab und die Haut muss sich auf den rapiden Gewichtsverlust einstellen. Sollte es später also zum gefürchteten Jo-Jo-Effekt und damit zu neuen Kilos auf den Hüften kommen, rächt sich die Haut schnell mit noch mehr Cellulite – schließlich leiern Haut und Bindegewebe durch die Gewichtsschwankungen total aus.
Kaffeepeeling gegen Cellulite?
Kaffee auf der Haut soll wunder wirken! HIER habe ich es getestet und verrate euch alles über den Beauty-Hype, der nicht nur gegen Cellulite helfen soll, sondern auch gegen Hautunreinheiten.
