Tasha
Manche Frauen leiden extrem darunter, dass das Haar immer dünner wird. Zwar habe ich keinen extremen Haarausfall, aber ich muss zugeben, dass mein Haar über die Jahre auch dünner geworden ist. Der Grund für Haarausfall kann verschiedene Ursachen haben, aber es gibt auch vorbeugende Tricks:
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Grund für Haarausfall
Eigentlich sollten wir unseren Körper wie eine technische Maschine lesen. Sobald im inneren System etwas nicht stimmt, gibt er uns äußerliche Hinweise, die wir in Form von Hautproblemen oder auch Haarproblemen mitgeteilt bekommen. Auch das Wohlbefinden, wie zum Beispiel Müdigkeit oder Schmerzen, sind Warnhinweise unseres Körpers, die auf ein geschwächtes Immunsystem oder eine schlechte Ernährung hinweisen können.
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Bei Beauty-Problemen wie Haarausfall können verschiedene Ursachen dafür verantwortlich sein:
1.Der Hormonhaushalt kann durch die Einnahme der Pille, einer Schwangerschaft oder den Wechseljahren zum Beispiel, durcheinander geraten sein.
2. Auch ungenügende Nährstoff-Zufuhr bei der Ernährung kann Auswirkungen auf die Haarstruktur haben. Eine gesunde Ernährung mit viel Proteinen und mindestens einmal die Woche Fisch stützt das Haar. Crash-Diäten sind auch ein Haarstruktur-Killer und sorgen dafür, dass das Haar dünner wird.
3. Ein Nährstoffmangel kann ebenso der Grund für Haarausfall sein. Oftmals fehlt dem Körper Vitamin D, wenn das Haar dünner wird. Sechs von zehn Deutschen leiden an einem Vitamin-D-Mangel. Vitamin D kann der Körper selbst produzieren. Dazu reicht es schon täglich 20 Minuten Sonnenlicht abzubekommen. Wer an Vitamin-D-Mangel leidet, sollte sich mit seinem Arzt beraten, welche Therapie hilft. Sinnvoll ist es sich viel draußen aufzuhalten. Das wirkt auch durch Vitamin-D-Mangel hervorgerufenen Depressionen vor.
Eine andere Ursache für dünnes Haar kann ein Mangel an Silizium, Spurenelementen oder Aminosäuren sein. Lasst deshalb auf jeden Fall ein Blutbild bei Ihrem Arzt machen. Das gibt Aufschluss darüber, was dem Körper fehlt. Die meisten Mangelerscheinungen sind mit Nahrungsergänzungsmitteln einfach in den Griff zu bekommen.
4. Wer sich nicht zu helfen weiß und starken Haarausfall hat, sollte einen Arzt besuchen. In manchen Fällen kann eine Autoimmunkrankheit dafür verantwortlich sein.
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Tricks beim dünnem Haar
- Intensive Pflege sollte vermeidet werden, denn feines Haar braucht nicht mehr Pflege, sondern eigentlich weniger; oder besser gesagt: Leichtere Haarpflege. Ölhaltige und extrem nährende Produkte beschweren das Haar nämlich nur, was dazu führt, dass das Ergebnis noch platter und schlaffer ist. Auch viel Silikon- und Parfümgehalt kann empfindliches Haar schädigen. Deshalb sind auch Produkte mit natürlichem pH-Wert, wie Seba Med, zum empfehlen.
- Es gibt kleine Tricks, die feines, dünnes Haar griffiger machen. Haarpuder oder Trockenshampoos für den Ansatz sind beispielsweise Produkte, die den Ansatz pushen und somit die Haarmähne voluminöser wirken lassen.
- Ganz wichtig: Bei dünnem Haar sollte man die Haare niemals zu lang wachsen lassen. Stattdessen ist ein Bob eine wahnsinnig guter Schnitt, um das größte Volumen aus dem Haar zu holen. Bei solchen mittellangen Frisuren kann man dann außerdem richtig gut mit der Rundbürsten-Föhntechnik schummeln, die für volleres Haar sorgen.
- Wer dünnes Haar hat sollte beim Schnitt auf jeden Fall die Finger von großen Stufen lassen. Die dünnen das Haar nur noch mehr aus und sind extrem unvorteilhaft.
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