Tasha
Der Traum vom perfekten Sommerkörper… Spätestens jetzt sollten wir etwas dafür tun oder eben das lassen, was die Gewichtsabnahme verhindert. Folgende Getränke sollten zum Beispiel unbedingt vor dem Schlafengehen vermieden werden, wenn man den Hüftspeck loswerden möchte.
Softdrinks
Wer abnehmen möchte, sollte Softdrinks wie Cola und Fanta generell meiden. Auch wenn sie super zu Chips und Netlix passen, sind sie keine gute Idee, vor allem vor dem Schlafengehen. Unten verraten wir euch leckere Alternativen, die das Abnehmen sogar beschleunigen.
Wein
À la Sex-and-the-city-Feeling mit einem Glas Wein den Abend ausklingen lassen. Was gibt es schöneres?
Für das Gefühl und die Entspannung ein Traum, für den Körper und den Hüftspeck der Horror. Mal abgesehen davon, dass Wein etc. viele Kalorien hat, stört er ab dem zweiten Glas den Schlaf. Das hat eine Studie ergeben. Und um erfolgreich abzunehmen, ist guter Schlaf essentiell!
Kaffee
Auch wenn der Kaffee nach einigen Stunden nicht mehr offensichtlich zu spühren ist, ist selbst 10 Stunden nach der Kaffeeeinnahme noch 50% des Coffeins in unseren Blutbahnen. Viele meinen zwar, trotz Kaffee schlafen zu können, der Körper bekommt Kaffeeintus dennoch nicht genauso viel Ruhe über die Nacht wie ohne.
HIER erfahrt ihr, was der Grund für ständigen Heißhunger sein könnte.
Bestimmte Teesorten
Schwarz- und Grüntee zum Beispiel wirkt wie Kaffee, zwar nicht so explosiv, allerdings langanhaltender. Deshalb solltet ihr lieber zu unsere aufgelisteten Alternativen greifen.
Alternativen, die die Abnahme sogar beschleunigen können:
Stattdessen sind beruhigende Teesorten wie Kamille oder Melisse eine bessere Alternative. Hierbei sollte man selbstverständlich den Zucker weglassen und lieber zu Süßstoff oder – noch besser – zu Stevia greifen. Stevia ist ein aus Pflanzen gewonnenes Süßmittel, kalorienfrei natürlich, und auch nicht schädlich für die Zähne.
Eine weitere Alternative ist ein Glas Milch, das sogar den Stoffwechsel über Nacht etwas anregt, da das Kasein-Protein darin enthalten ist. Wer nochmal eine Schippe drauflegen möchte, um den Stoffwechsel noch mehr in Schwung zu bringen (ohne Sport), der mixt DIESES Wundermittel in seine Milch.
HIER zeigen wir euch gesunde Snacks, die genauso lecker zum Serien-Suchten passen. 😉
