ENDLICH BAUCHFREI: 5 SUPER FOODS GEGEN BAUCHSPECK

Nicht nur auf Mallorca steht die Hitze, in Deutschland war der Sommer ja auch mehr als „da“. Und natürlich lautet die Devise: Je heißer es ist, desto weniger Kleidung wollen wir tragen. Was aber, wenn der Bauch noch nicht ganz in Form ist für „bauchfrei“??

Ihr kennt das Gefühl vielleicht:

Angezogen fühle ich mich ganz gut aber sobald ich im Bikini, oder sogar nackt bin, wünsche ich mir ein paar wenige Kilos weg. Außerdem wache ich manchmal auf und habe einen flachen Bauch, am anderen Tag fühle ich mich 2 Kilo schwerer.

Zum Glück gibt es ja aber Designer, die unsere Bedürfnisse verstehen und Mode entwickeln, die schmeicheln. 🙂 In einer Boutique in Sant Elm, im Westen Mallorcas, bin ich auf dieses Häkeltop gestoßen. Bequem, da man es ohne BH tragen kann, luftig dank leichtem Häkelstoff und vor allem vorteilhaft, durch die vielen Fransen.

Schlank ohne Sport

Wusstet ihr, dass ihr euch den flachen Bauch auch „anfressen“ könnt?
Es gibt sogenanntes „Fat Burner Food“ … ich hab es probiert und es funktioniert.

Diese Lebensmittel stehen immer auf meiner Einkaufsliste:

1. Avocado: Sie hat zwar einen hohen Fettanteil aber auch ein einzigartiges Kohlenhydrat mit dem Namen Mannoheptulose. Das senkt den Blutzuckerspiegel und hält das dickmachende Insulin im Zaum.

2. Tomaten: Besonders hier in Spanien ist sie super lecker und eine richtige Allzweckwaffe: Kalorienarm und reich an sekundären Pflanzenstoffen.

3. Garnelen: Hoher Eiweißanteil, niedriger Fettgehalt…

4. Radieschen: Radieschen stecken voller Calzium, Vitamin C, Kalium und Magnesium. Damit regen die Fatburner-Lebensmittel die Verdauung an und entwässern.

5. Wasser: ja, lame! 😉 Aber wahr: Viel Wasser ist der beste und leichteste Start, um sich gesünder zu ernähren. Warum? Wasser regt den Stoffwechsel an. Und wusstet ihr, dass jedes Glas Wasser 20 Minus-Kalorien hat? Das heißt, während Du trinkst, verbraucht der Körper Energie.

Und wenn ihr wissen wollt, warum eure Diät nicht funktioniert, habe ich hier 15 Gründe für euch… Keine Sorge, ist weniger dramatisch als ihr glaubt ; -)