SCHLUSS MIT TEUREN CREMES – CELLULITE LOSWERDEN GEHT SO…

Endlich diese fiese Cellulite loswerden…

Crems gescheitert. Massagen auch. Und das obwohl wir die Anleitung auf der Packung der teuren Cellulite Crem ganz genau gelesen und umgesetzt haben! Das kann doch nicht sein?
Leider doch. Mit teuren Crems allein wird Cellulite loswerden nie was. Wer straffe Beine und einen knackigen Po haben will, der muss ein bisschen fleißiger sein, als nur einzucremen. Ein bisschen Fitness ist der richtige Weg zum Ziel und formt euren Körper. „Ohne Fleiß kein Preis!“.

Bestimmt haben sich einige von euch „mehr Sport“ zum Vorsatz für das neue Jahr gemacht. Da wir jetzt schon am Anfang vom Februar sind, kann ich mir vorstellen, dass die Motivation bei nicht allen noch so groß wie am 1. Januar ist.  Den Po von der Couch hochzubekommen – ich gebe es zu – fällt auch mir nicht immer leicht. Das ist normal! Aber deshalb haben wir uns ja gegenseitig!

Ein wenig Team Work und gegenseitige Motivation, und schon sieht die Welt wieder anders aus. Ich habe deshalb ein Workout Video für euch vorbereitet, in dem wir gemeinsam die fiese Cellulite loswerden!

Ich verspreche euch, dass wenn ihr euch für diese Übung jeden zweiten Tag so ca. 10 – 15 Minuten Zeit nehmt, eure Cellulite in 3 Monaten schon viel besser aussehen wird oder sogar weg ist. Eure straffen Beine dürft ihr dann stolz, bei schönem Wetter präsentieren, ohne euch unwohl fühlen zu müssen.

So geht’s: 

Das Warmup vor dem Workout ist sehr wichtig und darf ruhig länger als 3,5 Minuten gehen. Die einzelnen Beinübungen werden jeweils mit 3 Sets wiederholt.

1.Set:

1. Beinübung: Power Squads -> 1 Set = 16 – 24 Wiederholungen (erst dann aufhören wenn ihr eure Beine nicht mehr druchdrücken könnt.)
2. Beinübung: Ausfallschritt zur Seite: in beide Richtungen 5-10 Mal, je nachdem wie fit ihr seid. Euer Ziel bis zum Ende der 3 Monate, sollten 10 Wiederholungen sein.
3. Beinübung: Mix aus Ausfallschritt und Squad. Dabei besteht eine Runde aus 4 Ausfallschritten und 2 Squad Sprüngen. Ziel ist es diese Übung 3 Runde durchzuziehen. Nicht aufgeben, wenn das am Anfang nicht gleich klappt. Euer Beine werden ihre Zeit brauchen, das ganze Workout mit den erwünschten Wiederholungen durchzuziehen.

2.Set: 

1. Beinübung – siehe oben
2. Beinübung – siehe oben
3. Beinübung – siehe oben

3.Set:

1. Beinübung – siehe oben
2. Beinübung – siehe oben
3. Beinübung – siehe oben

Hier zeige ich euch mein Lieblings-Workout für einen straffen Bauch.

Habt ihr noch Tricks zum Cellulite loswerden?