Der Sommerurlaub ist fällig. Entspannung ist bitter nötig! Aber nicht nur das, sondern auch die käsige Haut muss endlich braun werden! Aber wie schützt man sich und wird dabei trotzdem schön braun? Und vor allem: Was sind die Tricks, um die hart erarbeitete Bräune auch lange am Leben zu erhalten, ohne dass sie schnell verfliegt? Die Antwort gibt es jetzt hier.
1. Tipp: So geht Vorbräunen richtig
Wenn ihr euch richtig bräunen wollt, solltet ihr die Haut erstmal an die Sonne gewöhnen. Beginnt mit kurzen Aufenthalten in der Sonne und tragt einen hohen Lichtschutzfaktor auf.
Viele Frauen lassen ihre Haut im Solarium ‚vorbräunen‘, doch das schützt die Haut nicht vor den gefährlichen Sonnenstrahlen. HIER erklären wir euch, wieso das ein Mythos ist. Wer lang und gesund braun werden will: Für den gilt: Langsam aber sicher.
2. Tipp: Fürs braun werden ist Sonnencreme ein Muss!
Und keine Sorge, man wird trotzdem schön intensiv braun. Ich mache das schon seit Jahren so und bekomme mit Sonnencreme sogar ein noch ebenmäßigeren Teint.
Noch wichtiger ist aber, dass die Bräune so auch viel länger hält. Denn die Haut verbrennt nicht und schält somit auch nicht. Ein weiterer Vorteil vom Lichtschutzfaktor ist, dass die Haut nicht so sehr austrocknet und unsere Haut somit auch länger jung bleibt.
Wie stark die Creme sein sollte? Ich benutze an Tagen, an denen ich den ganzen Tag an der Sonne bin tatsächlich LSF 50 und das obwohl ich ein sehr dunkler Hauttyp bin.
In der Regel reicht aber LSF 30. Die Sonne um 12 Uhr bis 14 Uhr meide ich natürlich. Habt ihr schonmal Einheimische um die Zeit an der prallen Sonne gesehen? Nein.
Sie zeigen Touristen, die um die gefährliche Sonnenzeit in der Sonne sind, den Vogel. Deshalb nehmen wir uns dieses Jahr vor, diese Uhrzeit zu meiden und stattdessen lieber im Schatten oder im Apartment/Hotelzimmer zu verbringen.
3. Tipp: Ich packe meinen Koffer und es gilt: Mehr ist mehr
In Sachen Lichtschutzfaktor gilt: Mehr ist mehr! Rund 30 bis 40 ml braucht man, je nach Körperumfang, für einen kompletten Schutz von Kopf bis Fuß. Man glaubt es kaum: Eine normale 200 ml Flasche Sonnencreme reicht höchstens fünf bis sechs Tage. Deshalb lieber gleich eine Riesenladung kaufen!
4. Tipp: Richtig bräunen heißt öfters eincremen
Einmal morgens Auftragen reicht nicht, man sollte den Tag über nachcremen, da durch das Baden, Schwitzen und die Reibung mit Kleidung und Handtüchern, geht die Schutzschicht wieder verloren.
Auch wichtig: Der Sonnenschutz sollte mindestens 20 Minuten vor dem Sonnebad aufgetragen werden!
5. Tipp: Die Haut von innen schützen
Bestimmte Lebensmittel schützen die Haut auch von innen. Das sind zum Beispiel Antioxidantien, die in bestimmten Früchten enthalten sind. Welche Lebensmittel den Bräunungsprozess dabei besonders gut unterstützen, das verrät euch meine Kollegin Vanessa HIER.
6. Tipp um die Bräune zu erhalten: Nach dem Sonnenbad kommt die Feuchtigkeit
Nach einem ausgiebigen Sonnenbad braucht die Haut vor allem eins: Feuchtigkeit! Mit einem After-Sun-Produkt versorgt ihr eure Haut nicht nur mit ausreichend Feuchtigkeit, sondern zusätzlich mit den nötigen Vitaminen. Diese spezielle Pflege sorgt für eine lang anhaltende Bräune.
7. Tipp für anhaltende Bräune: Die Haut schonen
Aggressive Produkte vermeiden! Das bedeutet, dass ihr jegliche Fläschchen in eurem Beauty-Schrank, die die obere Hautschicht angreifen, sprich: Alkohol enthalten, vermeiden solltet.
Alkoholhaltige Gesichtswasser, Deos und Parfüms und Co. greifen die Hautschicht an und schaden der oberen Hautschicht und somit der Bräune. Stattdessen sind sanfte Produkte wie Duschöle ein sehr guter Schutz für die Haut, da sie sogar nachfetten und somit Trockenheit reduzieren.
8. Tipp um lange braun zu bleiben: Schummeln ist erlaubt!
Wenn der Sonnenteint nachlässt, ist schummeln erlaubt. 😉 Ich greife da gerne zu Bronzer, aber auch Selbstbräuner ist kein Tabu.
Wie ihr Selbstbräuner ohne Flecken oder dunkle Streifen auftragt, das erfahrt ihr HIER.
9. Tipp um die Bräune zu erhalten: Langes Duschen vermeiden
Manche stehen ohnehin nicht auf warme Duschen im Sommer. Wer sie allerdings zur Entspannung braucht, sollte bedenken, dass je heißer und länger die Dusche ist, umso größer auch die Gefahr, dass eure langerarbeitete Sommerbräune verfliegt.
Unser Tipp: Springt nur kurz unter die Dusche und benutzt möglichst PH-neutrale und ölhaltige Produkte.