Wenn dieser Post online geht, liege ich wahrscheinlich nicht mehr in meinem Garten, sondern genieße die spanische Sonne in vollen Zügen. Ihr sollt dabei aber nicht vernachlässigt werden, deshalb habe ich ein kurzes Video für euch, mit dem ihr eure Wartezeit, bis euer Urlaub auch endlich losgeht, sinnvoll überbrücken könnt.
Ein 5 Minuten Bauch Workout Video, mit dem ich mich sommerstartklar gemacht habe. 🙂
Das Video zeigt einen Satz, der im Idealfall 1 Minute lang gehen sollte. Ihr könnt die Übung natürlich auch kürzer machen, es empfiehlt sich aber, wenn man Ergebnisse sehen will, sich an die Zeit zu halten. Pausen sind selbstverständlich erlaubt 😉 aber setzt euch ruhig ein hohes Ziel. Für das anschließende Erfolgserlebnis lohnt es sich, das kann ich euch sagen. 😉
Die Übung wird nach einem Satz 4 Mal wiederholt. Zwischen den Sätzen legt ihr natürlich eine Pause ein, damit sich der Bauch kurz entspannen kann.